La menopausia afecta a la calidad de vida de las mujeres tanto a nivel físico como emocional, aunque la forma de afrontar esta etapa varía en función de factores como la actividad física, el nivel educativo y la percepción del envejecimiento. Así lo revela un estudio realizado por investigadoras de la Universidad de Granada (UGR), que analiza cómo influye esta transición en el bienestar femenino y pone de manifiesto la necesidad de mejorar la información y el acompañamiento durante el climaterio.
La investigación, publicada en la revista científica internacional Maturitas, deriva de la tesis doctoral de Providencia Juana Trujillo Muñoz, dirigida por las investigadoras Silvia Navarro Prado y María Angustias Sánchez Ojeda, profesoras de la Facultad de Ciencias de la Salud de Melilla.
El ejercicio físico y el descanso influyen en el bienestar durante la menopausia
Los resultados del estudio indican que la menopausia tiene un impacto importante tanto en la salud física como en el bienestar emocional. Entre los factores que más condicionan la calidad de vida destacan las alteraciones del sueño, especialmente los sofocos y los despertares nocturnos, que dificultan el descanso y repercuten en el bienestar cotidiano.
La investigación también identifica diferencias entre las mujeres en función de sus hábitos de actividad física. En concreto, las participantes sedentarias presentan peores indicadores de calidad de vida que aquellas que practican ejercicio de forma regular.
Esta relación resulta especialmente relevante en el caso del entrenamiento de fuerza y el ejercicio combinado con actividad aeróbica, modalidades asociadas a mejores indicadores de bienestar en las mujeres estudiadas.
El nivel educativo influye en cómo se afronta la menopausia
Otro de los aspectos identificados por las investigadoras es la relación entre el nivel educativo y la percepción de la menopausia. Las mujeres con mayor formación académica tienden a afrontar esta transición de una manera más positiva. Las científicas explican que esto podría deberse a que “probablemente porque disponen de más herramientas e información para comprender los cambios asociados a la menopausia”.
Este resultado pone de relieve la importancia de la educación para la salud y el acceso a información rigurosa para comprender los cambios físicos y emocionales que acompañan al climaterio.
Miedo al envejecimiento y pérdida de identidad: el impacto emocional de la menopausia
Más allá de los indicadores físicos, la investigación incorpora una parte cualitativa que permite conocer cómo viven las mujeres esta etapa y qué significado le atribuyen. Los testimonios recogidos muestran experiencias muy diferentes. Algunas participantes describen sentimientos de deterioro físico, miedo al envejecimiento o pérdida de identidad. Otras, sin embargo, interpretan la menopausia como una oportunidad de redescubrimiento personal y una etapa de mayor libertad.
Esta diversidad de percepciones evidencia que la menopausia no se vive de la misma manera en todas las mujeres y que su impacto va más allá de los síntomas físicos. Las circunstancias personales, la información disponible y el entorno social también condicionan la experiencia.
Las investigadoras de la UGR reclaman más información y apoyo durante el climaterio
Las investigadoras advierten de que muchas mujeres siguen atravesando la menopausia en silencio, sin suficiente información ni apoyo profesional o social. Por ello, consideran fundamental aumentar la visibilidad de esta etapa y desarrollar estrategias de acompañamiento, educación para la salud y grupos de apoyo “que permitan afrontar el climaterio de una forma más saludable y menos estigmatizada”, apuntan las autoras.
La investigación pone así el foco en la necesidad de abordar la menopausia desde una perspectiva integral, que tenga en cuenta tanto sus manifestaciones físicas como sus consecuencias emocionales y sociales.
El Proyecto MICA continúa investigando la salud durante el climaterio
Esta línea de investigación continúa actualmente a través del Proyecto MICA, en el que participan Providencia Juana Trujillo Muñoz, Silvia Navarro Prado y María Angustias Sánchez Ojeda, junto a un equipo multidisciplinar.
El proyecto estudia indicadores metabólicos, bienestar, calidad de vida y determinantes de salud durante el climaterio, con el objetivo de profundizar en el conocimiento de esta etapa y contribuir a mejorar la atención y el acompañamiento de las mujeres.
