Un equipo dirigido por José Antonio Gil Gómez (Universidad Politécnica de Valencia) e Inmaculada Montoya Castilla (Universidad de Valencia) ha desarrollado emoWELL, un videojuego que ayuda a mejorar la gestión emocional en jóvenes de entre 18 y 25 años.
emoWELL se basa en un modelo psicológico y utiliza una narrativa inmersiva: un viaje en tren con paradas simbólicas donde se abordan retos emocionales comunes en esta etapa vital. A través de actividades interactivas, los participantes aprenden a identificar, comprender y manejar sus emociones de forma más saludable/eficaz.
En el estudio participaron 114 estudiantes universitarios, divididos en un grupo experimental (que utilizó emoWELL) y un grupo control. Las personas que jugaron al videojuego mostraron una mejora en su capacidad para prestar atención a sus emociones. Asimismo, redujeron significativamente el uso de estrategias que, en lugar de ayudar, tienden a empeorar el malestar emocional o dificultar el bienestar a largo plazo, como reprimir sus emociones. También aceptaron mejor sus emociones y lograron tener mayor control sobre ellas.
Además, el equipo de la UPV y la UV constató que la mejora sobre la regulación o el manejo adecuado de las propias emociones influyó positivamente en áreas del bienestar, concretamente, en cómo los participantes se aceptan a sí mismos y manejan las demandas de su entorno.
“La mayoría de los participantes valoró muy positivamente la experiencia; destacaron principalmente el contenido didáctico y la accesibilidad del juego. Algunos incluso ya han incorporado en su día a día estrategias aprendidas con nuestro videojuego”, José Antonio Gil Gómez, investigador del Instituto ai2 de la UPV.
Apoyo psicoeducativo
Según destacan los investigadores e investigadoras de la UPV y la UV, emoWELL ha sido diseñado principalmente como herramienta de prevención mediante el entrenamiento emocional descrito. Se recomienda su aplicación como recurso de apoyo psicoeducativo en contextos universitarios, ayudando desde un enfoque preventivo.
El equipo de investigadores señala que, en ningún caso, emoWELL sustituye la intervención profesional, pero sí puede complementar determinadas terapias o tratamientos en contextos adecuados. “Es una herramienta pionera y útil como complemento preventivo en programas de bienestar en esta etapa”, concluye Inmaculada Montoya, del departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UV.
Junto a Inmaculada Montoya y José Antonio Gil Gómez, en el estudio ha participado también, entre otros, Saray Velert-Jiménez, Selene Valero-Moreno, y Marián Pérez-Marín, todas ellas investigadoras de la Universidad de Valencia. Sus conclusiones han sido publicadas en la prestigiosa revista científica Frontiers in Pshycology.
