Jóvenes de Cuevas, Vera y Los Gallardos aprenden a combatir el estrés de los exámenes

La mayoría de los alumnos sufre cada vez que llega la época de exámenes. La presión, la necesidad de coseguir buena nota, la autoexigencia, el cansancio acumulado o una mezcla de todos le provocan un estado de estrés importante. Para que aprendan a controlarlo, la Diputación de Almería ha ofrecido un curso a 175 jóvenes de Cuevas del Almanzora, Los Gallardos y Vera sobre ténicas de estudio y control del estrés. Organizado por el Área de Juventud, esta formación ha sido parte del Programa de Prevención de y Promoción de Hábitos de Vida Saludable de la Institución provincial. En concreto, el taller ‘Estrés ante los exámenes’, se ha impartido en Cuevas del Almanzora con la participación de estudiantes de 1º y 2º de Bachillerato del I.E.S. Jaroso y, en Vera, donde se ha impartido en las instalaciones municipales, con una asistencia de jóvenes dentro de una amplia horquilla de edades.

Los objetivos de esta iniciativa pasan por proporcionar a los jóvenes información sobre como reconocer y controlar síntomas de ansiedad surgidos ante los exámenes, así como aumentar la confianza de los estudiantes, trabajando motivación y autoestima. La actividad persigue además facilitar estrategias que ayuden a aumentar el grado de concentración, atención y rendimiento para la obtención de mejores resultados y practicar técnicas sencillas de relajación que ayudan a reducir la sensación de preocupación, logrando niveles óptimos de estrés.

Para el taller ‘Técnicas de estudio’, se ha trabajado con los estudiantes de 1º y 2º ESO del CEIP Juan XXIII de Los Gallardos, con el objetivo de que adquieran técnicas y hábitos de estudio adecuados, que les ayuden a optimizar las horas dedicadas al estudio.

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La iniciativa se ha desarrollado con una metodología muy participativa; a través de actividades en grupo para crear un ambiente de trabajo dinámico, basado en el intercambio de opiniones y experiencias.